na dlugo

Ja naklejam na kartke papieru:) ostatnio koszulkę z punktów dosałem po niespełna 2 tyg także uważam że nie trzeba aż tak długo czekać

...idz do lekarza rodzinnego powiedz w czym problem ...on skieruje Cie do ortopedy ///opisz cala sytuacje ze juz dlugo masz problem itp... Ortopeda skieruje Cie na rehabilitacje...moze zrobi badania ...Najpierw Rodziny Cie czeka. Chyba ze chcesz ominac drabinke i masz chajs to prywatnie idz do Ortopedy koszt minimum 50 zeta . Pozdrawiam nie [...]

Jedno tylko chcę to wrócić do formy,a nie ćwiczyć jak niesprawna - hej Venka!!! luźne gaciory, co Ty się tak dołujesz na samym początku, przyzwyczaiłaś się do złego samopoczucia czy co?!, niesprawna?! no co Ty tu wypisujesz! przecież dopiero zaczynasz, mięsnie masz zastygnięte, sama wiesz jak długo ostatnio nie były używane Głowa do góry, z [...]

Widzieli Mam tylko pytanie jaki staz ma ten Jacuś (jak długo ćwiczy na swojej siłce ? ) Bo po jego wyglądzie śmiem twierdzić ze sprzęt bedzie sie kurzył w piwnicy Nikogo nie chce urazić tym pytaniem, pytam tylko z czystej ciekawości Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-10-07 09:24:02

Z tą siłownią to jest tak że jest ona przenoszona z miejsca na miejsce co pare miesięcy,wiec nie opłaca mi się inwestowć w tą "sale" bo nie wiadomo jak długo tam zostane.Ale pomyśle nad tym,pogadam z współwłaścicielami i może nam się ją uda trochę odnowić... Zmieniony przez - Qukla w dniu 2009-10-07 12:03:25

[...] duzo pic. To dotyczy was obu jak wy sie dziewczyny dogadacie to my sobie juz z waszymi wypiskami poradzimy, ale jak wolicie osobno to dawajacie osobno Fala ladna rozpiska, jedziesz tak dalej, spokojnie, jak bedziesz chciala to ci moge objetosciowo zrodla bialka i wegli rozpisac no i orzechow tak mozesz jechac z dieta na oko jeszcze dlugo

tak jak koledzy wyżej pisali, dieta podstawą, hmb odpuść na 100%, jeżeli chodzi o bcaa to spokojnie możesz w nie zainwestować nawet już teraz, będzie to zawsze lepsza regeneracja dla mięśni tym bardziej, że nie ćwiczyłeś długo i do wysiłku będą się przyzwyczajać

Z tego co wyczytałem to robiłeś też wycinkę. Może za mocną, może za długo na ujemnym bilansie! To też jest dość częsta przyczyna stłuszczenia. Prawda jest taka, że lekarze nie mają zielonego pojęcia o odżywkach i jak nie mają wytłumaczenia to sobie tak to tłumaczą. A jest to wierutna bzdura. Stłuszczenie niealkoholowe ma wiele osób, ale to złe [...]

wyparowac nie ale wszysy wiemy ze jesli dostala sie duza ilosc wilgoci(a na to wskazuja rozplywajace sie kapsy) i dlugo tak lezalo to kreatyna moze byc dodupy. pod wplywaem wilgoci zmienia sie w nieaktywna kreatynine.

1) staraj sie zwiekszyc troche węgle: makaron, kasze (gryczana i jęczmienna), ryż (najlepiej paraboliczny) 2) rano dodaj jakieś białko: jajko, twaróg (ale lepiej jajka) ponieważ to białkiem zabijasz katabolizm a nie weglowodanami 3)dodaj jakies zdrowe tłucze: oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy, słonecznik 4) na noc wrzuc twaróg ponieważ się [...]

[...] i jedziesz. przysiady i martwy robic mozesz to jest moja opinia, sam po naderwaniu bicepsa i najszerszego tak robilem. nie bralem zadnych lekow, siniaki poschodzily, troche dlugo sie kurowalo, bo jak ***** musialem sie podciagac i wioslowac (ale lekko) juz 2 tygodnie po akcji i caly czas to naruszalem, ale co poczniesz - jak kto ma zakuty leb, [...]

był kiedyś polski prop ale dawno temu był na pewno 25 mg i było jeszcze jedno stężenie,ale już nie pamiętam jakie.A siłki to nie robią z tego co wiem już długo.

meta bardzo dlugo wykrywalna, n badaniach na zawodach miedzynarodowych do 100 dni. a tak u lekarza to nie wiem bo napewno robil bardziej primitywne testy bo profesjonalne to koszt ponad 1000zl

foster dostał szanse od Fergiego i po poprostu nie wytrzymał. fakt ze na palcach od jednej ręki można policzyć jego udane interwencje wszystkich nie pokoi tym bardziej. Edwin wraca i wydaje mi sie ze juz długo tego miejsce nie odda. pozostaje tylko nie dosyt ze Tomek dostał tylko dwie szansy w których spisał sie przynajmniej bez zarzutu.

korwa zaraz połowa pazdziernika już bedzie,a nie długo już koniec kolejnego roku,a u mnie bez zmian oprócz tego,że 20kg na+jest,depresje mam czy jaki choj

jak do górnych partii ciała ale trenuje piłkę nożną już dość długo i nogi no nie są słabe gdybym nie miał nauki to bym więcej napisał ale koleś ćwicząc piłkę ćwiczysz wytrzymałość mięśni nóg a nie ich siłę statyczną czy masę za tym ćwicząc nogi jesteśmy silniejsi i dobrze to wpływa na cały trening,,,

za długo jak do ciężarów,potem będzie problem z trenowaniem na czysto. z tego co pamiętam to chłopaki robili sporo cykli ale krótkich i dawało to naprawdę konkretne efekty ps. szukam wyników z mś old w Twojej wadze(do 40 lat)

8kg hantla to za duzy ciężar na Twoje stawy.. lepiej ściąg z nich 3kg jeżeli są regulowane, jeżeli nie to lepiej zakup bo tylko sobie krzywdy narobisz. 5kg to zalekko idzie jak po masle wole 8 kg zrobie 10 serii i tylko mnie rece trochce bolą planuje nie dlugo zakupic sztange ale to narazie zbieram

No ja właśnie chodze na treningi z wioski i musze dużo dojeżdzać lub bardzo długo czekać :D

tez tak sie zrobi. jaka dlugo leciec na srodkach ?